Bebidas para curar el insomnio

La falta de sueño repercute muy negativamente en tu estado de ánimo. te recomendamos probar alguna de estas recetas:

Licuado de plátano Licua un plátano pequeño mezclado con leche común o leche de soja, sin azúcar. El plátano contiene magnesio y potasio, dos minerales que ayudan a relajar los músculos.
Agua de coco Se trata de una bebida energética, pero te puede ayudar a dormir mejor. Además, tiene vitaminas del complejo B, que ayudan a reducir el estrés.
Leche caliente Es la cura milenaria para el insomnio. Funciona por tener un alto contenido de triptófano, un aminoácido de efecto calmante en el cerebro y que además ayuda a inducir el sueño.

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